パソコン　疲れ目

長時間パソコン作業をしていると段々目が疲れてきます。その原因とはなんなんでしょうか？3つの原因を紹介します。

パソコンのディスプレイって目から数十センチぐらいのところにあります。サイズの大きいディスプレイを使っている場合はそれなりの距離を保てるかもしれませんが、通常のディスプレイやノートパソコンを使っているそうもいきません。その結果、ずっと目の焦点が近くに固定されるため目の調整機能に負担がかかってしまうんです。

人は集中しているときはまばたきの回数が減る傾向にあるそうです。パソコンで作業に集中しているときとかそうですよね。自分ではあまり自覚がなくても無意識にそうなっていることも多いようです。その結果、目が乾きがちになって目が疲れてきます。

パソコンからは多くの青色光がでています。特にLEDディスプレイは多いそうです。画面を明るくするために必要な光なのですが、この青色光が目の疲れの原因にもなっているんです。青色光は光の中でも一番エネルギーの高い可視光線で紫外線よりも強くなっています。パソコンを長時間使っているとその青色光を目に受けつづけることになるので目が疲れるのも無理はありません。